De ônibus: Saindo de Salvador são 7 horas de viagem até Palmeiras-Bahia pela empresa Real Expresso (www.realexpresso.com.br). Comprando o trecho Salvador/Palmeiras o ônibus passa por Lençóis e segue até Palmeiras, onde na rodoviária, durante o dia, existem varias opções de transporte coletivo para o Vale do Capão no valor de R$15,00 por pessoa. A cidade de Palmeiras fica cerca de 20 km de estrada de terra até o Vale do Capão.

De carro: Saindo de Salvador em direção a feira de Santana a melhor opção é vir pela Estrada do Feijão até Ipirá, entrar à esquerda até chegar na BR242 sentido Itaberaba. Na rotatória de entrada de Itaberaba entre a direita em direção Lençóis/Palmeiras, as estradas se encontram bem conservadas. Evite a BR 116, pois o transito de caminhões é intenso e perigoso.

A Pousada Sítio Renascer fica cerca de 4 km da vila do Vale do Capão sentido Bomba, entrando na rua da Doce Mel.